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腿肚子酸疼怎么办呀?
2019-09-22 13:52    来源: 未知      点击:

  有可能是最近天冷着凉了. 还有一个原因是你运动过量,身体过度疲惫造成的. 如果几天后还没有好转,建议你去医院看看,有可能是肌肉拉伤或风湿。 先确定是不是运动过量导致的,如果不是,可能是抽筋了,你可以在每天晚上睡觉前尝试一下这个动作:平躺在床上,放松一下,然后抬起双腿,手不要用力,大腿与地面垂直,脚尖绷直抬起,在下压与地面平行,来回几次,然后一只脚抬的同时另一只脚下压,同样来回几次,在此过程中腿要绷直,能感觉到腿肚子的筋在拉动,刚开始可能坚持不了很久,不要勉强,做到自己可以做到的程度就好。这个动作可以预防腿抽筋,也可以瘦腿。

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